Respiration Posture Conscience

Pratiquez la Méthode Pilates classique avec les machines Tower. J'ai dix machines pour accueillir 10 élèves par cours. Ces machines proposent des ressorts comme résistance, pour aider ou pour défier le mouvement.La base de cette Méthode est la respiration, le lien entre le corps et l'esprit. Ramener la conscience au mouvement pour comprendre le fonctionnement du corps, pour améliorer la posture, la souplesse, la force et la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations.  Vous apprendrez aussi les exercices au sol à l'origine de cette Méthode. Et pour plus de plaisir vous découvrirez aussi des accessoires comme le rouleau ou les ballons pour revisiter les exercices classiques de la Méthode Pilates et bien plus.  Vous trouverez plusieurs niveaux chez Studio K puisque le Méthode Pilates évolue avec vous ! + Info