Horaires cours collectifs L'Isle-Jourdain
Pilates & Stretching
9h-10h
TOUS NIVEAUX
Séance de la Méthode Pilates au sol avec petit matériel (45'), suivi d'une séance de Stretching (15'). 4 élèves par cours. Ce cours est dirigé à tous les personnes qui débutent dans cette pratique. Tout le matériel est fourni par le studio. +Info
Hypopressifs & Stretching
10h15 - 11h15
TOUS NIVEAUX
Séance d'Abdominaux Hypopressifs (30') suivie d'une séance Stretching Relax (30'). La Technique Hypopressive est déconseillée aux personnes souffrant d'une cardiopathie, de l'hypertension ainsi qu'aux femmes enceinte. La séance se Stretching combinent différentes techniques d'étirements afin d'améliorer la souplesse musculaire et articulaire tout en apportant une grande détente et évacuation du stress. 4 élèves par cours. Tout le matériel est fourni par le studio. +Info
Hatha Yoga
12h15h - 13h15
TOUS NIVEAUX
Séance de Hatha Yoga pour tous les Niveaux. Les postures seront adaptées et des options pourront être proposées si besoin afin d'adapter la pratique à vous. 4 élèves par cours. Tout le matériel est fourni par le studio. +Info
Prochains ateliers
Technique Hypopressive
Dimanche 8 février
L'Isle-Jourdain
10h-12h
TOUS NIVEAUX
Dans cet atelier allez approfondir sur l'exécution correcte des abdominaux hypopressifs. Il est important de bien comprendre la technique et ses objectifs afin de devenir autonome et pouvoir s'entraîner à la maison. Je vous donnerai un dossier avec une guide pas à pas pour réaliser les abdominaux hypopressifs à la maison en toute sécurité. Lors de l'atelier vous réaliserez deux test pour évaluer votre sangle abdominale et votre plancher pelvien. Et vous apprendrez aussi les principes posturaux inhérents à cette tecnique.
Aucune pratique préalable nécessaire. Atelier déconseillé aux personnes souffrant d'une cardiopathie ou aux femmes enceinte. + Info
Informations pratiques
- La saison commence le lundi 1 septembre et elle finit le jeudi 9 juillet.
- Le studio sera fermé les jours fériés.
- Le planning pour toute la saison est disponible en ligne si vous avez besoin de plus de détails.