Planning cours collectifs
Hatha Yoga
10- 11h05
TOUS NIVEAUX
Séance de Hatha Yoga pour tous les Niveaux. Les postures seront adaptées et des options pourront être proposées si besoin afin d'adapter la pratique à vous.Tout le matériel est fourni par le studio. +Info
Pilates & Stretching
11h15 - 12h10
TOUS NIVEAUX
Séance de la Méthode Pilates au sol, avec les machines à ressorts Tower et/ou petits accessoires . Ce cours est dirigé à tous les personnes qui débutent dans cette pratique. Tout le matériel est fourni par le studio. +Info
Pilates & Stretching
12h15 - 13h10
NIVEAU AVANCÉ
Séance de la Méthode Pilates au sol, avec les machines à ressort Tower et/ou petits accessoires (45') suivi d'une séance de Stretching (10'). Ce cours est dirigé à tous les personnes ayant une pratique et une connaissance approfondie de la Méthode Pilates . +Info
Prochains Ateliers
Technique Hypopressive
Dimanche 5 octobre
10h-12h
TOUS NIVEAUX
Dans cet atelier allez approfondir sur l'exécution correcte des abdominaux hypopressifs. Il est important de bien comprendre la technique et ses objectifs afin de devenir autonome et pouvoir s'entraîner à la maison. Je vous donnerai un dossier avec une guide pas à pas pour réaliser les abdominaux hypopressifs à la maison en toute sécurité. Lors de l'atelier vous réaliserez deux test pour évaluer votre sangle abdominale et votre plancher pelvien. Et vous apprendrez aussi les principes posturaux inhérents à cette tecnique.
Aucune pratique préalable nécessaire. Atelier déconseillé aux personnes souffrant d'une cardiopathie ou aux femmes enceinte. + Info
Informations pratiques
- La saison commence le lundi 1 septembre et elle finit le jeudi 9 juillet.
- Les abonnements sont calculés sur 40 semaines. Les semaines de vacances scolaires pendant lesquelles le studio est fermé ne sont pas prises en compte.
- Le studio sera fermé les jours fériés.
- Le planning pour toute la saison est disponible en ligne si vous avez besoin de plus de détails.